Viele Musiker leiden unter Verspannungen und Schmerzen. Die Ursache liegt meistens in einer unökonomischen Spielhaltung und in Bewegungsmustern, die den Körper unnötig belasten. Sie können diese Beschwerden durch spezielle Übungen verringern oder ihnen vorbeugen.

Bewegung aus der Ganzheit

Vielfach konzentrieren sich Instrumentalisten lediglich auf die Bewegungen ihrer Finger und Arme. Wenn wir in Kontakt mit dem ganzen Körper sind, verbessert sich die Bewegungskoordination. Dies bedeutet eine optimale Kraftverteilung, die zu mehr Elastizität und Anpassungsvermögen führt.

Eine natürliche Haltung hat nichts mit Fest-halten zu tun, sondern mit Beweglichkeit und Balance. Sie lernen, Ihren Schwerpunkt im Becken zu finden und den Körper organisch von innen heraus, vom Skelett aus, aufzurichten. Dies führt zu einer gesunden Belastung aller Gelenke. Die tiefliegende Haltungsmuskulatur wird angesprochen und die Muskeln an der Oberfläche werden entlastet, sodass sie vollständig für Bewegungsaufgaben zur Verfügung stehen.

Körper und Klang

Nach den Übungen übertragen Sie das neu Entdeckte auf das Spielen des Instruments. Wenn wir lernen, uns frei zu bewegen, können Verspannungen und Schmerzen allmählich geringer werden und verschwinden. Die Bewegungen fließen leichter, Atemräume und Resonanzmöglichkeiten vergrößern sich. Wenn das Körperinstrument gut gestimmt ist, wird dies auch hörbar im Klang des Musikinstruments.